呼吸の練習 鼻から吸って、口から吐く（5回） 手をぶらぶらさせながら、強く息を吐く かかとを持ち上げてから、ため息 そのまま声にする

抑揚なしのトレーニングになると、テンションが低くなりドスが効いた声になる。ふしがつく。⇒警戒せずに余裕で普通に読めばよい。⇒ポジションは乗り上げる感じ。横断歩道の向こう側の人に呼び掛けるイメージで読むと、しっかり声がでる。⇒セリフ練習でも有効…

発声練習 アエイエアで発声 小さめに入り、徐々に大きくする 体に力が入りやすい点に注意 手を挙げてカニ歩きをしながら発声 余計な力を入れないため 戻ってきたときの「ア」の発声がよくない 始まりの「ア」と同じ感覚で出す

発声練習。手のひらを開いて、上下にゆらすパターン。カニ歩きしながらのパターン。あごをギュッと手で押して、手前に引くパターン。 いろんなパターンで体と顔の緊張をとる。 のどの奥を開く。よく音を立てて吸う時、バレーボールでボールが飛んでくる瞬間→…

顔の筋肉で使えていなかった部位があることに気づけました 体を動かしながら発声することで体や声の緊張感が和らいだ トレーナーの声が素晴らしいので、自分も良い方向に引っ張ってもらった

身体を使って声を出す感覚口腔内と声の関係、その感覚対象と声色の関係ワークショップ、オーディションの前の発声練習において、 意味を分かった上で声を出しておけるようになった気がする

日によって、体調やレッスン前の喉を使う割合も違う、うまくいった日の感覚を追いかけすぎず、日替わりと考えておく。 声の始まりが遅い。最初が、自分の体の前からスタート、とイメージする。 低い声はしっかり出そうとしない。自分という楽器に合った出し…

日によって、体調やレッスン前の喉を使う割合も違う、うまくいった日の感覚を追いかけすぎず、日替わりと考えておく。 声の始まりが遅い。最初が、自分の体の前からスタート、とイメージする。 低い声はしっかり出そうとしない。自分という楽器に合った出し…

「Ru Pu Tu Ku～」のトレーニング。2倍の息で勇ましく、ぶっきらぼうに、雑にやってみるくらいでOK.「ササササ」「シュシュシュシュ」は独立させる。「ササササ」は一つずつ、あごをおろす。「Ft」は唇に歯が当たったまま音を出す。 サ行のトレーニング。歯…

首回りや身体の緊張が、素直な声を妨げていたと気付いた呼吸を真っ直ぐに出せると、声も素直に出せる音程や母音により声量が左右されがちになる背中で息を支える感覚が少し分かった（継続がまだ難しい）

呼吸の練習 かかと持ち上げて脱力しながら息を吐く。 腕を大きく振る。手はぶらぶら。10回息を吐く。 リップロール リップロールからのアー イエアエイで発声 エキスパンダーを引っ張っているような感じで。体の後ろくらいまで引っ張る感じで。

年末年始の体調不良から漸く脱したところでした。声を出すこともほぼ出来なかったので、今回は体調にあわせて軽めのレッスンにしてくださいました。安心して声をだすことが出来たので、これから、しっかり練習していこうと思います。

ブレスでは、いい花の香りをかいでいるイメージでよい。ブレスを気にしすぎることで、体を固めてしまうから。 発声練習の始まり「さん、はい」のタイミングの取り方。「さん」で花の香りをかぎ、「はい」でフォームを整える。 ブレスはリラックス、スイッチ…

腹圧を使うために、いろんな姿勢が役に立つことがわかりました。 片足で立つ、スクワットの体制、頭下げてぶらぶらしながらなど。腹圧が使い方を知ることに加えて、実際に発声するときに使えるようにするために、色んな姿勢でやってみることが大事なのだと思…

最近喉が固く感じることがよくあったのですが、レッスンで緩んだように感じました。色んな無駄なことをしていることがわかりました。まずは素の声のニュートラルな状態を整えることが大切なことがわかりました。

自分は口の中が狭いんだ！と過去からの思い込みを今もずっともって適用しているほうをやめた方がいいなと思いました。そう思うあまり、もっとやろうと思ってしまって、余計な動きが出る感じがありました。 特にさいごの「あー」が音程も上がるし顔周りに不必…

口の形を作るのに余計な動作を抜いたり、効率的な動かし方があること 同じ母音が続くのに、いったんやめてまた作るなど、過剰に口を動かしていた。 また呼吸をするときに、次の口を作れば、余裕をもって楽に言葉を出せる。 ダイナミクスな表現 均等に大きく…

吐く息を一定に保つ吐く息を保つための背中（腰の後ろ横側）の意識言葉(音)を息に乗せる前屈によるリラックスした発声

体の力を入れる、入れないの2択ではなく、「どこを」が大事なんだな思いました。片足で立って、腰を手で押しながら押し返すと、結果的に下半身が使いやすいような気がしました。そういえば、身体をつかうときに、上半身は使う（身振り手振り、力む）、下半身…

音が散らかってる。喉が反応して、冷静さを失っている。吸ったあとすぐに吐いてる。息が止まり声だけが先行する。下唇の延長線上アンダーラインの上に音をそろえる、ならばせることで、声の散らばりを集約できた。喉を反応させないよう、喉に手をあてて歌う…

鎖骨が肩まで繋がっていることを知りました。机に向かうことが多いので体が内側に入りやすいのかと思います。体の外側の筋肉を広げることが重要だと気づきました。 歌うことで、自分の姿勢や発声のいけない癖、足りない喉の筋肉がどこなのか汎用的に知る事が…

今回のレッスンは、病み上がりの時期であり、あまり元気が出せなかった分、何気なくmからアへ変化する発声と発音ができてしまった気がします。 今後もそんな「余計な力や思惑を捨てたときに出せる自分」を表現できるようになりたいものです。

本当に風邪だけはひきたくなかったのですが、油断しました。 そんな中、風邪の対処法を教えていただき、少しだけ声を出してみました。 声帯は無事のようでしたので、小さい声でレッスンしてみました。 自宅でもそのように勤めてみます。

舌を緩めて発声できるようにトレーニングしたいと思います。 口の奥を開け、下唇を下げてOやUを発声することを更にトレーニングしていきたいと思います。

レッスンで一つ一つ理解を重ね、その理解を体に覚えさせ、しかし効率的にやれると実感しました。

胸を持ち上げて発声するときは、お腹が凹んだままでいい。 慣れてきて、胸を持ち上げるのが自然にできるようになったら、お腹も膨らむようにする。 呼吸の練習のときは、首に力が入るのはNG。口閉じて鼻で呼吸をする。

頑張らないで、余裕の笑顔で発声練習 おばちゃん声と、20代の声との違い。20代は最初から高いポジションにいる。おばちゃんは低いポジションから高いポジションに上げ下げする。 顔を崩さないで、自然体で話す ひそひそ声で話したあと、普通に歌詞を読むトレ…

息と声は同じと考えること 首の力を抜くことが自分は苦手だということ 膵臓の両脇後ろが膨らむ感覚をつかむ事で、お腹を使っているか確認できること例え叫ぶように大きな声を出しても、体をきちんと使っていなければ声は遠くに届いていないという事実

iとuの響きが少ない。aeと同じところのiをとる、oと同じところのu、発音ははっきりしなくなるけれど、響きは揃う。

私は人並み外れて声が出ないので、先生は驚かれていると思いますが、いつも工夫してレッスンしてくださりありがとうございます。レッスン後は身体中の酸素が入れ替わったような爽やかな気持ちになります。