気温の寒暖差が大きく、体調をくずされる人が多くなってきました。 風邪やインフルエンザのほかに、寒暖差アレルギーになっている場合があるかもしれません。上着などで温度調整や、喉のためにも首元を温めるようにしてください。

舌根と軟口蓋を離して、自分よりも先の位置から発音をスタートしているようなイメージをもって、明るくハッキリ発音することを心がけて戴くと、徐々に開放感のある声になっていくと思います。（♭Я）

スクワットの状態だと踏ん張れる感覚がありました。 息を吸うのを意識的にではなく自然に取り込む感じを掴めました。 口をはっきり動かしすぎることを指摘していただきました。 背中の状態など身体の動きや、キープできているかを確認する(感じる)ことが大事…