2022-07-11 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 身体の働きが増える効果的な方法です。日常にはない動きなので、代わりに「つま先・かかとで歩く」というエクササイズをぜひ取り入れてみてください。(♯α)