ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

身体の働きが増える効果的な方法です。日常にはない動きなので、代わりに「つま先・かかとで歩く」というエクササイズをぜひ取り入れてみてください。(♯α)