今日のトレーナーのメッセージ

足先のエクササイズをすると、（やる前より）重心を整えることができます。呼吸の練習でも効果的でしたが、やはり曲での実践は体感が大きいですね。次回もまた確認しながら進めていきましょう。（♯α）