2022-02-28 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 「身体を左右にひねる」はうまく実践されていました。この方法は身体の支えが維持しやすい上に、同じ速度で・滑らかに、この二つを意識することで結果的に息の流れを整えることができます。(♯α)