2018-03-07 今日のトレーナーのメッセージ 02）トレーナーアドバイス・メニュ 「椅子で前屈」は身体の支えが増えてとても良いです。身体の支えを保った状態で「息でリズム読み」をしたらどうなるか、ぜひ次回試してみましょう。（♯α）
