「椅子に座り前屈」は立って行う前屈以上に身体が折り畳まれるので、筋肉の働きがより増すことになります。良く体感されていましたし、実際に声の聞こえからも効果的なことが良く分かりました。（♯α）

感覚がなかなか取りづらかったが、音に合わせてレロを行ったことで、少し掴めてきた。今後はこれで練習していこうと思う。