2021-10-19 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 身体の働きを増やすこと、息の流れを促すことを中心に行いました。曲を歌いながらでも行えますので、どのような歌い心地になるかぜひ試してみてください。(♯α)