今日のトレーナーのメッセージ

「頬に手の平を当てる」では、手の平への意識が薄れると口周りの動きが大げさになるときがあります。一方で、しっかりと手の平へ意識を向けると自然な動き（必要な分だけの動き）にパッと戻ります。つまり意識さえ向ければ、自分の手の平で状態ををすぐに整えられる（力みを緩められる）ということです。（♯α）