先日、雪が降ったと思ったら、明日から気温が上がり、今週は4月並みの20度近くまで行く予報がでています。花粉の飛散が本格化しそうです。花粉症対策に備えてください。

自分が喉を開けていると思っているときは声を引き込んでいて、喉が閉まるというか、喉を使っている感じがするときは、声が前に出ていたりする。

「頬に手の平を当てる」では、手の平への意識が薄れると口周りの動きが大げさになるときがあります。一方で、しっかりと手の平へ意識を向けると自然な動き（必要な分だけの動き）にパッと戻ります。つまり意識さえ向ければ、自分の手の平で状態ををすぐに整…