今日のトレーナーのメッセージ

犬や赤ちゃんなど、横隔膜を使って声を出していれば、のどは本当は疲れません。それを思い出すのがトレーニングです。できないことをできるようにするのではなく、できていたことを思い出すのです。トレーニングはｓの息吐き。強くゆっくりと、強くすばやくを両方やりましょう。（♭∴）