2023-08-10 レッスンからの声 05)声のレッスンの感想 おへそを中にひきしめて歩いたりして、支えを強化していく 引き続き、胸郭を維持するトレーニングをする 吸気の一瞬ですべての準備をととのえる。吸気をして、ゆっくり吐くトレーニングをする。