今日のトレーナーのメッセージ

骨盤と斜腹筋などのバランスをきたえるトレーニングをこないました。よい姿勢をとっていても骨盤などがうまくいかにと反り腰になることもあります。こうなるとうまく支えが入らなくなるので注意してみましょう。（♭Σ）