骨盤と斜腹筋などのバランスをきたえるトレーニングをこないました。よい姿勢をとっていても骨盤などがうまくいかにと反り腰になることもあります。こうなるとうまく支えが入らなくなるので注意してみましょう。（♭Σ）

レッスン後、歌っていないので実感はないが、スクワットに近い運動で横隔膜周りの筋肉を確認したので、声を出すときは意識するようになった。