今日のトレーナーのメッセージ

おなかで支えることをメインにしました。とくに斜腹筋の支えは重要です。こぶしを回すときに支えが弱くなってしまう傾向があり、ロングトーンの前にこぶしをまわすことが多いので不安定な支えの状態でロングトーンに入ってしまうようです。注意してみましょう。（♭Σ）