ブレスのトレーニング スタッカートロングトーン 無意識に左右円状の動きをしていたことがわかった。
腸腰筋 踏ん張りを感じる支えている筋肉 スクワットの態勢でより感じることができる。 アルバイトや様々なタイミングで使えることに今回気づけたのがよかった。
両手90度左右にひねるトレーニング やり続けている間にテンポを整え滑らかにsを長く意識を持ち補正することができた。一つずつ意識していけば良くなり、気持ちに余裕が生まれることを実感できた。
手を真っすぐ伸ばして落とすという動きに合わせて、音を取っていくトレーニング。やっていくうちに慣れてきた。次回により実感できるようにしたい。
