2023-10-28 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ ハ行は息をたくさん使わないといけないので、基礎トレーニングとしても大切です。余裕があればsで息を強く吐くトレーニングをしてみてください。途中で弱くならないように。(♭∴)