関東が梅雨入りしました。九州より先に関東が梅雨入りするのは、17年ぶりのことだそうです。しばらくは、折りたたみ傘が手離せなくなりそうです。

息を吐きながら首や肩を回してみましょう。余裕があれば、全力でｓで息を吐くトレーニング（はじめから強く、吐ききってもしばらく待つ）を、やってみてください。多少力が入っても構いません。最後までゆっくり力を入れてください。（♭∴）

声が出しやすい状態を体感することが出来たため、 日々の自己練習においても、感覚の違いを意識することができました。