2023-03-06 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ トレーニングとしては息を吸う練習をあえてすることもありますが、基本的には自然に入ってくる息を使います。吐き切って緩めると感覚をつかみやすいでしょう。また歌もやりましょう。(♭∴)