今日のトレーナーのメッセージ

トレーニングは強く速く全力でを心がけてください。ブレスが不自然なことがありますが、息を吐き切る訓練でお腹に空気が入る感覚をつかんでください。吐き切り、笑い、止めて、緩めます。（♭∴）