2022-12-25 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 「息」の改善のために、息を、ゆったりたっぷり吸って、数秒止めてから、ゆっくりたっぷり吐く、という練習を、繰り返し練習してみましょう。(♭Ξ)