ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

「息」の改善のために、息を、ゆったりたっぷり吸って、数秒止めてから、ゆっくりたっぷり吐く、という練習を、繰り返し練習してみましょう。(♭Ξ)