ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

レッスンからの声

あくびのように口をあける

肩首の力を抜いて柔らかく

お腹の下に浮き輪を広げるように呼吸

この3つをできるように。

喉の不調時の対応が学べました。