2022-01-24 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 前屈でのトレーニングは、やり始めた当初よりも「息の流れ」が良く促されるようになっていました。前屈の最中にしっかりめに息を吐く・発声する、と意識することで効果もより上がります。(♯α)