ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

寝て息吐きをトレーニングをするのはいい面もあるのですが、やりやすい反面、負荷が逆にかかりにくくなるので、座ってやることもおすすめです。(♭∴)