2021-05-22 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 寝て息吐きをトレーニングをするのはいい面もあるのですが、やりやすい反面、負荷が逆にかかりにくくなるので、座ってやることもおすすめです。(♭∴)