ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

息の上で声をだすトレーニングをしました。息吐きのトレーニングと組み合わせてみてもいいと思います。おなかの深いポジションから息をはくイメージをもってください。