2020-07-13 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 息の上で声をだすトレーニングをしました。息吐きのトレーニングと組み合わせてみてもいいと思います。おなかの深いポジションから息をはくイメージをもってください。