ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

息のトレーニング(口笛。長く伸ばす、大きく伸ばす、音程を変える。一分間笑う。sで一定に吐く。ストレッチしながら息を吐く。吹き矢を少しずつ遠くに強く。「はっ!」)

声のトレーニング(ハミングで声を下から上へ。唇で響きを感じる。)

ご自宅でも時間があるとき、吐きながら体をほぐしたり、sで吐くトレーニングをしてみてください。(♭∴)