2022-01-22 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 息のトレーニング(口笛。長く伸ばす、大きく伸ばす、音程を変える。一分間笑う。sで一定に吐く。ストレッチしながら息を吐く。吹き矢を少しずつ遠くに強く。「はっ!」) 声のトレーニング(ハミングで声を下から上へ。唇で響きを感じる。) ご自宅でも時間があるとき、吐きながら体をほぐしたり、sで吐くトレーニングをしてみてください。(♭∴)