2021-03-27 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ トレーニングは、sで息吐きを長く普通の強さで一定。強く長くsと吐く。一回ずつ全力でやってみてください。体は開く方向。できるだけたってトレーニングしてください。強いときはとにかく強く吐けば、変な力が入っていてかまいません。(♭∴)