2020-12-03 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ ブレスで胃をさげるイメージをもちましょう。そうすることで肩や胸が上がらず上半身の力みが軽減されます。そして支えが深くなっていくのでトレーニングとして取り入れてみてください。(♭Σ)