ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

ブレスで胃をさげるイメージをもちましょう。そうすることで肩や胸が上がらず上半身の力みが軽減されます。そして支えが深くなっていくのでトレーニングとして取り入れてみてください。(♭Σ)