今日のトレーナーのメッセージ

ブレスの段階で上半身に力みが生じている部分がありました。

片足立ちになってぶれないことを大事にしながら、あくびの口を維持してゆったりと深くブレスをとることを心がけていただくと、徐々に改善されましたので、この感覚を大事にしましょう。（♭Я）