ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

一生懸命取り組んでくださって、改善されてきているところが増えてきました。

ゆったりとした深いブレスと、ブレスで開いた体を支えることを心がけ、声の出力を65%くらいを超えないように気を付けていただくと、徐々に力みから解放された状態になっていきました。

徐々に改善されてきていますので、焦らず慣れていきましょう。

力みが続いてしまう場合は、できるだけ体をリラックスさせてみましょう。(♭Я)