ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

2021-10-12から1日間の記事一覧

配信ライブ

コロナ禍で、配信ライブという形式も定着してきました。Oさんも配信ライブを行っていたそうです。 TM NETWORKが「再起動」という形で、六本木ヒルズアリーナで配信ライブを行いました。

今日のトレーナーのメッセージ

口の奥の空間を広く保つことと、体を緩める↓体がじわじわ広がっていくのを感じるようにブレスをとる↓体がしぼまないように保つ↓発音という流れを、テンポよく処理できると、余分な力みが減ってきました。また、片足立ちで練習すると、更に力みが減った状態に…

レッスンからの声

ブレスのトレーニング スタッカートロングトーン 無意識に左右円状の動きをしていたことがわかった。 腸腰筋 踏ん張りを感じる支えている筋肉 スクワットの態勢でより感じることができる。 アルバイトや様々なタイミングで使えることに今回気づけたのがよか…