今日のトレーナーのメッセージ

長い反物の端を持って上に振り上げ、ずっと先の方の布まで動かすイメージをしてみて下さい。手を持ち上げた瞬間と、布が高く舞い上がる瞬間にはタイムラグがあります。これは歌い始めの作業に似ています。つまり、息や筋肉を一番たくさん使うのは、声が出る瞬間よりも少し前だということです。（♯∂）