今日のトレーナーのメッセージ

喉の調子が悪いときのメニュをご紹介しました。トレーニングはそのまま、ｓで息を強く吐くトレーニング、軽快な息吐きのトレーニングををしてみてください。強く息を吐くトレーニングは、ずっと強いままです。今日は弱くなってきてしまったので、意識としては「少しずつ強くしていく」と思ってみて下さい。（♭∴）