2024-01-24 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 身体の背面を意識的に使いましょう。前面ほど動かないので分かりづらいかも知れませんが、そこはイメージで補ってください。ゆっくり腕を外側に開きながら歌うと効果的です。(♯∂)