姿勢、フォームのチェック。猫背にならないように、胸を開いて、手が前に来ないように、などチェック。フォームは私の土台だから、徹底的に見てくださるトレーナーの存在は頼りになります。膝がピンと伸びがち、リップロールのオクターブは、膝を緩めて重心は下、声は上のイメージ。花瓶のように吸う。歯磨きチューブのように吐いていくのは、にょろにょろ吐くんじゃなくて、上にふわぁーっと。
一生懸命になると、首が前に出てくる。首筋はまっすぐ伸ばして。まっすぐといっても、首の骨は湾曲しているから、そのカーブに沿って伸ばすかんじ。
