ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

腰を固くして歌っているようですので、フラフープを回すイメージで動かしなら練習してみてください。筋肉を強く使うのは大切ですが、固まらないように心がけましょう。(♯∂)