2022-05-18 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 腰を固くして歌っているようですので、フラフープを回すイメージで動かしなら練習してみてください。筋肉を強く使うのは大切ですが、固まらないように心がけましょう。(♯∂)