ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

細かく上下するフレーズは塊として捉え、たくさん息を流すとうまく行くととが多いです。息を流す感覚は、前方に車輪が転がっていくのをイメージすると分かりやすいと思います。