今日のトレーナーのメッセージ

高い声が出るようになってよかったです。おなかで支える力がつくといいと思います。よく体の動きをチェックしましょう。息吐きのトレーニングの時は、お腹以外の肩とか首は動かないようにしましょう。（♭∴）