今日のトレーナーのメッセージ

今日は姿勢と呼吸についてでした

特に姿勢は大切なので常に自分を見つめ返し、声を出すのに良い姿勢か考えてみてください

呼吸もより深くできるようになることでコントロールができてきますので練習していきましょう（♭Ц）