ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

レッスン効果

動きにとらわれがち。意識するのは呼吸

常に「全力でやりすぎないこと」「大仏」を心に

呼吸のコントロール、動きに呼吸を乗せていく感覚がつかめた