2024-10-21 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ よく声が出ています。声を出すこともストレス発散になります。強いsのトレーニングは大変ですが効果がありますので、余裕があれば家でもやってみて下さい。(♭∴)