ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

今日のトレーナーのメッセージ

失速しないためには、筋肉の保持が必要で、それを鍛えるためには少々負荷のある発声練習をひたすらするのがお勧めです。今日は胸と脇腹を張って、軟口蓋をあげて腹筋や骨盤底筋も統合させて歌っていただきました。口を横にせず縦に開いて頬の筋肉で耐えていると、身体もつられて頑張るようにお見受けしました。(♯β)