今日のトレーナーのメッセージ

軟口蓋を上げたときに喉、肩、首を固くしないように気を付けましょう。使う筋肉は軟口蓋の周りだけと認識しましょう、今日は特に口を横に引かずに唇を寄せて使って、口を縦に開けるようにして練習していただきました。（♯β）