腕が体幹に乗りにくい。身体から1番離れた両手の指先10本に重さを感じさせてみる。豆電球がついていて、その光でなにかを描いているイメージ。両腕を下に向けて、たまに上にやったりもしながらやってみると、肩の力が抜けやすかった。
「スータ！」で息を吐き切る。勝手にドサっと息が入る。うまく息が入ってこなかった。胸郭を固めすぎていた。また「タ！」で顎が上がってしまっていた。早い歌とか息継ぎする暇のない曲に必須。
ダリダリダリダリダリダリダリダリダ（ドレミファソファミレド）口をあまり動かさない。だりーな、みたいな感じ。
声を同じ方向（前）に向かわす練習。声が1番最初にあたるのは上の前歯の裏。上の前ばの裏に声をあてながらダリダリダリダリダリダリダリダリダ。壮大に遠くに飛ばそうとしなくてOK。
ため息から声。バドミントンの振りで。溜めてからふる。止気。コントロールしやすい。
