ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

レッスンからの声

首の脱力をしながら声を出すストレッチをしていると、左側が動かしずらいのがよくわかったから、そこを意識しながら1回1回ゆっくりほぐした。

その脱力の感覚でハミングやあくびでの発声をした。

ドレミファソファミレド「あ」で発声。後半に向けて支えが足りず、口が横に開いてしまう。だんだん縦に開いていく意識をするとなんとかギリギリできた。

それだけでなく、同時に脊椎起立筋やハムストリングも上下にのびるように意識し、内観する。

ドレドレドレ「いおいおいお」で発声。「お」で息を吸いながら「い」で吐く。「お」で注意するのは歯がみえないようにすること。ほほにくぼみ、シャドウができるようにすること。「い」では小鼻を持ち上げるが、ただあげるだけになってしまっていた。鼻の内側にフックをがついていて、上から引っ掛ける感じもイメージして歌うと響きが深くなった。さらに、ドレミファソファミレド「お」で発声。軟口蓋を持ち上げた状態でスタート。