息吐き練習：ス（シュ、ヒ）ッスッスーサ、スーーーサ
前屈して状態を揺すりながら実行する。
「ヒ」の発音だけが「シ」に近くなってしまい、口を開き過ぎていることに気付いたので、口の開きを最小限にしてみたが、それでも「ヒ」の音は充分に出せた。
サッサッサッサッサの発声練習（音程なしからソミファレド）
音程なしで発音しておいてそのまま音程を付ける。
額を手のひらでさすりながら発音すると、顔の皮膚が和らいで（血行も良くなって？）楽に発音できた。
口の開閉はゆっくりすると却って力が入ってしまうので、腹話術の人形のように軽快に開閉すると楽に発音できた。
サ行とラ行の発音練習
子音「ｓ」を強めにする。
前歯を閉じ、掌を頬に当て、額をさすりながら水の自然な流れのように「動ける範囲」で発音する。
最後は全て開放して普通に実行しても、力みがなく実行できる。
P45「〇ポーズ」２段落目の音読
前歯を閉じ、鼻を摘んで額をさすりながら発音したところ、時折鼻にぶつかることはあったが何とか読めた。
