ヴォイトレレッスンの日々  

ヴォイトレに関わっている方とブレスヴォイストレーニング研究所のトレーナー、スタッフの毎日をとりあげていきます。

レッスン効果

ブレスの位置を自分で深読みして考えすぎた。トレーナーの言う通りの場所でブレスを取ると、息が続いて、シンプルになった。