今日のトレーナーのメッセージ

実施したストレッチは、なるべく毎日取り組み、少しずつ体を柔らかくしていきましょう。

太めの声で歌うには、フレーズの高音で、しっかりお腹を使い、声を前に出すことも、忘れないようにしましょう。(♭Ξ)