1.腹式呼吸
・身体を(特に上半身)柔らかく、柔軟に！
・お腹の下(丹田)の方を意識し、力強く式呼吸すること！
・「ハッハッハ～ッ」ミレド
2.発声
・「ア～」ドレミファソファミレド
・腹式呼吸で、上半身リラックスで、下腹部はしっかり下方向に意識して、口はあくびのように奥を大きく開けて、発声する！
3.歌
・テキストp88「この愛に生きて」
・上半身柔軟に、下腹部を意識した腹式呼吸を大切に、歌う！
・特に、各フレーズの終わりの音を意識して、お腹をしっかり意識した歌い方をする！
…まだまだお腹に力が足りず、身体がフラフラしてしまいます！
力強く伸びやかに歌えるようになりたいです！（FJ）
