2020-11-16 今日のトレーナーのメッセージ 07)トレーナーのメッセージ 喉が疲れているということで、ストレッチと息のトレーニングを主にするようにしてください。喉が疲れたときは低い声で車のエンジンのようにうなるウォーミングアップをしてみてください。(♭∴)